Vòng tròn an lành
Wellbeing Circle
Những khoảng dừng để cùng nhau trò chuyện, khám phá và kết nối.
Wellbeing Circle diễn ra như thế nào?
Mỗi Wellbeing Circle xoay quanh một chủ đề khác nhau từ những điều rất đời thường đến những câu hỏi sâu hơn về bản thân, các mối quan hệ, thay đổi và ý nghĩa trong cuộc sống. Chủ đề sẽ thay đổi theo từng Circle. Xem các Circle sắp tới để khám phá chủ đề của từng buổi, hoặc đăng ký newsletter để nhận những cập nhật mới từ The Pause Hub. Wellbeing Circles được điều phối bởi đội ngũ Peer Facilitators của The Pause Hub. Mỗi Circle sẽ có cách diễn ra khác nhau, tuỳ vào chủ đề và hoạt động của từng buổi. Nhưng nhìn chung, chúng ta sẽ có thời gian để:
1. Đến & chậm lại
Dành một chút thời gian để rời khỏi nhịp sống bên ngoài, ổn định lại và thực sự có mặt trong không gian trạm.
2. Cùng khám phá
Khám phá chủ đề Circle thông qua câu hỏi gợi mở, phản tư, hoạt động sáng tạo hoặc những trải nghiệm khác.
3. Chia sẻ & lắng nghe
Lắng nghe, chia sẻ suy nghĩ, trải nghiệm (nếu muốn). Mỗi người đều có quyền lựa chọn cách mình tham gia.
4. Nhìn lại
Dành một chút thời gian để nhìn lại, nhận biết cảm xúc/ suy nghĩ của mình và những điều mình nhận được qua Circle.
Các chủ đề của Wellbeing Circle
Hiểu mình
Trò chuyện về cảm xúc, sức khỏe tinh thần, giá trị sống và hành trình hiểu mình.
Sống an lành
Khám phá chủ đề về cân bằng cuộc sống, thực hành chánh niệm, chăm sóc bản thân.
Kết nối & cuộc sống
Tuổi trưởng thành, những ngã rẽ, công việc, các mối quan hệ,...
Khám phá & sáng tạo
Khám phá bản thân qua viết, nghệ thuật, thủ công,...
Wellbeing Circle là gì?
Wellbeing Circles là những buổi gặp gỡ nhóm nhỏ tại The Pause Hub, nơi chúng ta cùng nhau trò chuyện, lắng nghe, kết nối, tham gia các hoạt động sáng tạo, khám phá bản thân. Mỗi buổi sẽ xoay quanh một chủ đề khác nhau, có thể là một điều chúng ta thường nghĩ đến nhưng ít khi có cơ hội nói về, một trải nghiệm quen thuộc trong cuộc sống, hay đơn giản là một điều khiến chúng ta tò mò. Thông qua trò chuyện, viết, hoạt động sáng tạo, thực hành chánh niệm hoặc những hình thức trải nghiệm khác, chúng ta cùng nhau nhìn một chủ đề từ nhiều góc độ và dành thời gian để lắng nghe những điều đang diễn ra bên trong mình.
Đăng ký sớm để có cơ hội tham gia Wellbeing Circle đầu tiên của The Pause Hub.
Số lượng người tham gia thử nghiệm có giới hạn. Chúng mình sẽ liên hệ với những bạn đăng ký sớm khi chương trình bắt đầu.
Các Wellbeing Circles và Sự kiện cộng đồng sắp diễn ra
Xem các Circle sắp tới để khám phá chủ đề của từng buổi, hoặc đăng ký newsletter để nhận những cập nhật mới từ The Pause Hub.
FAQ
Wellbeing Circle là gì?
Wellbeing Circle là những buổi gặp gỡ nhỏ, nơi chúng ta có thể cùng trò chuyện, khám phá một chủ đề, làm một hoạt động và kết nối với nhau trong một không gian thoải mái, cởi mở.
Ai có thể tham gia?
Bất kỳ ai muốn có một khoảng dừng để trò chuyện, kết nối, khám phá bản thân hoặc đơn giản là dành thời gian cho mình. Bạn không cần phải đang gặp một vấn đề hay khó khăn nào mới có thể tham gia.
Một Circle sẽ diễn ra như thế nào?
Mỗi Circle sẽ có cách diễn ra khác nhau tuỳ theo chủ đề và người điều phối. Thông thường, chúng ta sẽ cùng đến và chậm lại, kết nối, khám phá chủ đề, chia sẻ và lắng nghe nhau.
Mình có cần chia sẻ chuyện cá nhân không?
Không. Bạn luôn có quyền lựa chọn mình muốn chia sẻ điều gì và chia sẻ đến đâu. Bạn cũng có thể chỉ lắng nghe nếu đó là điều bạn cảm thấy phù hợp.
Nếu mình khá ngại tham gia nhóm thì sao?
Không sao cả. Bạn không cần phải là người nói nhiều hay quen với việc chia sẻ trước một nhóm. Bạn có thể bắt đầu bằng việc lắng nghe và tham gia theo cách khiến mình cảm thấy thoải mái.
Wellbeing Circle có phí tham gia không?
Hiện tại, các Wellbeing Circle của The Pause Hub đều miễn phí.
Mình có cần đăng ký trước không?
Có. Vì mỗi Circle có số lượng chỗ giới hạn, bạn cần đăng ký trước để tham gia.
Nếu mình đã đăng ký nhưng không thể tham gia thì sao?
Bạn chỉ cần báo cho chúng mình sớm nhất có thể để chúng mình có thể dành chỗ cho một người khác.
Mình có thể tham gia nhiều Circle khác nhau không?
Có. Bạn có thể lựa chọn và tham gia những Circle có chủ đề hoặc hình thức mà bạn cảm thấy phù hợp.
Wellbeing Circle có phải là counselling hay therapy không?
Không. Wellbeing Circle là không gian giúp chúng mình nuôi dưỡng bản thân, kết nối và nâng đỡ nhau, không phải counselling hay therapy và không thay thế cho các dịch vụ hỗ trợ chuyên môn.
Những gì mình chia sẻ có được giữ riêng tư không?
Chúng mình tôn trọng quyền riêng tư của mỗi người tham gia. Những gì được chia sẻ trong Circle nên được giữ trong không gian của Circle và không được chia sẻ lại bên ngoài. Bạn cũng luôn có quyền lựa chọn điều mình muốn chia sẻ.
Trong một số trường hợp liên quan đến an toàn của bạn hoặc người khác, chúng mình có thể cần tìm thêm sự hỗ trợ phù hợp. Điều này sẽ được trao đổi với bạn khi có thể.